懷孕要注意什麼,何家祖墳

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懷孕全指南!孕婦飲食、孕期症狀、產後保養...名醫一次解答｜ Hello 醫

根據孕期規劃飲食和營養攝取那要怎麼樣才能養胎不養肉，肉不養在媽媽身上呢？一般在懷孕初期，吃懷孕前的份量就足夠了；懷孕中期以後，就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。額外補充蛋白質吃紅肉補鐵不過從懷孕一開始，每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取，因為胚胎是由蛋白質組成。蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。但是肉只能吃白肉嗎？事實上，孕婦紅肉攝取要增加。所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的，像是牛肉、羊肉、豬肝，屬於含鐵量很高的食物。郭醫師舉例：「臨床上有個孕婦，她第一次產檢的血色素是 12 ，屬於正常，但到生產前再做產檢時，她的血色素就掉到八。」原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生，所以懷孕期間都只給她吃白肉，像雞肉、魚肉，但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。

7色食物「營養都不同」!營養師曝：黃色護眼、「這色」能防癌

（圖／翻攝自高敏敏臉書）你今天吃了幾種顏色的食物？營養師高敏敏介紹，7種顏色食物都富含不同「植化素」，也有不同功效，如黃色食物含葉黃素，能保護眼睛健康，黑色食物則能減少癌症風險。高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享，「植化素」其實就是蔬果的色彩與香氣，裡面有各種不同的天然化合物，而每種植化素都有不同功效，重點是「沒有一種食物會包含所有植化素!...

風水師教你：魚缸放哪比較好？風水魚方位建議分享

選擇魚缸放置的理想位置 1. 方位的考量 2. 魚缸與傢俱的搭配風水魚缸放置的位置選擇技巧 1. 考慮整個空間的風水氣場 2. 避免直接對門或床 3. 考慮家中成員的命卦如何選擇最適合的魚缸大小及形狀？ 1. 考慮空間大小 2. 形狀與風水 3.

木偶會自行活動？直擊民間流傳千年鳳陽術他揭密「這1處」露出破綻｜四季線上4gT

「鳳陽術」是一種在民間流傳千年的法術，施術者常在夜市或小攤販中，表演一些江湖戲法，讓人半信半疑。熟悉各種巫術的網紅「鬼哥」，日前無意間發現一攤展示鳳陽法的攤販，施術者表演讓木偶自行活動起來的戲碼，不過經鬼哥仔細觀察後，他揭密其實木偶是靠施術者牽著才會動，只是遮掩功夫很到位，讓人難以看出破綻。鬼哥日前紀錄在算命攤販見識鳳陽術的過程，只見施術道友拿出一個沒有安裝機關的木偶，表演讓木偶自行活動，不過在施術過程中，眼尖的鬼哥還是看出破綻，發現木偶是由道友牽引移動，並由其他人幫忙不著痕跡的遮掩。施術道友表演，讓沒有安裝機關的木偶，在觀眾面前自行走路。（圖／翻攝「鬼man&阿道夫」YouTube）